第二季心情日記：為你加油！之1~2~3~深呼吸再加油！！

你们好，我是阿邦。今天还是有那一份荣幸，在这第六集的《心情日记》为你加油。今天是星期五夜晚，你们在做什么呢？每次这样的夜晚，我喜欢听着音乐然后静思回忆。在准备今天的稿件，阅读这位好朋友的来稿让我深深感触。

你们呢？会不会跟我一样，不是掉入时光隧道看见过去的画面？最近阿邦很勤力地写稿，是自己部落格的稿件。最后一个月了，在自己的部落格做回顾这一年的特辑。不是要回想某天某日的某件事情。而阅读今天的来稿，也让我有同样的感觉。

今天的来稿，是我们好朋友-子孙满堂的佩瑜婆婆。她呀，写了《加油三部曲》。这样的稿件平易近人，我也不太需要做功课，只是要怎么呈现？难道要分开三段节目？其实每一部曲都有分享人的用意，担心大家只是为了为某一部曲留言而忽略了另外两部曲。

我知道了。最好的方法，就是阿邦今天不说太多。你们要记得好好阅读感受佩瑜婆婆的只字片语，那些都是肺腑之言。在我听着钢琴配乐，边阅读佩瑜婆婆的稿件，鼻子突然一酸。或许你可能会觉得，没有什么啊，为什么会鼻酸？反正就是鼻酸。

好了。各位，请欣赏佩瑜婆婆的《加油三部曲》……

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加油三部曲之朋友。

真诚的加油！！

“在家靠父母，出外靠朋友”。这样的一句话，早在人世间，成为了朗朗上口的一句话。记得小时候，朋友之间都会交换纪念册，为彼此写下内心里对对方的祝福与鼓励。而“在家靠父母，出外靠朋友”这一句话，成了纪念册里的大热门。

也许自己小时候是一个很无知的小孩吧（的确，有些笨！），总觉得这一句话不太恰当。人在外怎么会靠朋友呢？！当然是靠自己的嘛~~！！于是，自己就扮演了“诗人”的角色，提笔写了一句“在家靠父母，出外靠自己”。

随着年龄的增长，自己的生活圈子也越来越大了。发现自己那样的“提笔”真的是有够废的。那些在纪念册上曾给我提笔写上这么一句的同学们，现在翻阅回去那陈旧的纪念册，应该觉得很好笑吧。

人，原来没有朋友时，会是那么的寂寞，孤单。
人，原来没有朋友时，身边会遗失很多美好的笑声。
彷徨无助时，苦恼纳闷时，

真诚的朋友，会是拉你一把的人。
就算是一句简单的加油，却是让我那么的窝心，
有着那种深一深呼吸，

从新振作，再次往前冲的感觉。

就像刚过去三个月，却深刻留在我记忆里的三十二届友谊花开文娱晚会吧。

虽然筹备的过程中，遇到了许多的难题，庆幸有校友们的鼓励与安慰。

虽然很努力的卖票，可惜有些朋友都无法抽空前来，但他们往我肩膀拍一拍，向我说“加油！你可以的！我会支持你！”的那一刹那，心里是多么的感动。

虽然演出之前的前几刻，内心百感交集，庆幸阿邦从遥远的新加坡播电话回来，为这次的演出，送上了一句“加油！！”。也深刻的记得，斗湖朋友们，手握拳头，做了一个加油的动作，为我们大家的文娱晚会，注射了一枚强心针。而无法抽空前来，或是在外地的校友及朋友们，你们打从心里的默默加油打气，我们都深深的感受到了！就这样，时间一分一秒地过去，来到了演出前的十分钟。这十分钟内，做不了什么了，唯一能做的，就是为彼此加油了！期许着这一夜，将会是友谊花开美好的一夜。而结果也应验了，友谊花开成功了。

感谢一路以来，相随陪伴的朋友们，因为有你为我/我们的加油打气，让我/我们有着勇敢往前冲得勇气，除了感谢，还是感谢。

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加油三部曲之家人。

爱的加油！！

能够拥有好的家人，是一件非常幸福的事情。

我在家庭成员里，是排行最小的那个。很多人都认为我一定是被家人宠的很，但我却不太认为啦，虽然常常“千”哥哥姐姐请我吃东西。。。

人说，玉不琢，不成器。也许是这样的一个道理，我就从小被妈妈打到大。也不能说妈妈想把我琢成一块上等玉啦，只能说。。。她对我有一些程度上的期许吧。可惜呀，小时候不懂事，因为妈妈的鞭打，慢慢在内心里“讨厌”妈妈，却不知道她在努力的“雕琢”着我。

慢慢长大了，懂事了，才真的了解了妈妈的用心。庆幸那时有她的管教，才有今天的我，否则，我现在可能是一个“烂妹”也说不定。人，往往都是那样，到了人生的一个转捩点，才会恍然大悟。不是吗？而我的恍然大悟，也正是我人生的转捩点。我必须肯定。

为了圆梦，常常在人生或课业上遇到了很多困难，很辛苦，很累，倍感压力。。。。。此时，我不会关在房里闭关，我也不会去睡觉，我会走到妈妈面前说。。。

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“妈咪~~我要抱抱！！！”

妈妈也毫不犹豫地说：“好啊！”。于是两母女就这样到妈妈的房间去聊天，谈心事。妈妈都会给我很多的安慰与鼓励，知道我为了圆自己的梦，自己扛了很多的压力。

记得有一次因为写作文离题而不及格。在和妈妈谈心事时，就哭得稀里哗啦的。妈妈这时就送上了一句：“没关系啦，尽量就好了！下次再加油咯！妈妈支持你的啦！”。说完了，就轻轻的把我抱在她的怀里，给于安慰。就在这样的一刻，心里的感觉就是超级窝心。

到现在年大学了，身旁的朋友为了考试不及格而哭泣，或是一些事情做得不够顺利，我都会用妈妈的那一句“尽量就好了，下次再加油咯！”

如果说，我在为了圆梦而努力，妈妈一定就是那位助我圆梦的人。她那发自内心爱的加油，助我拼凑了人生的那一幅拼图。

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加油三部曲之自己。

坚强的加油！！

踏上了大学生涯，说不辛苦，是假的。除了是一位学生，可是身其兼职的我，担任一位老师，说不感到压力，是骗人的。除了上课，还有参与其他的活动，说能事事顺利，是不可能的。

辛苦 + 压力 + 难题 = 一言难尽

想要Solve the Equation in above, 为自己加油，成了自己在夜深里的家常便饭。偶尔做着一些奥脑的功课，又摸索不清楚时，就会放下笔，吐一大口气，憋着吵死人的声音喊道：“罗佩瑜！！加油啊~~！！！啊~~~！！！！！！”。没想到这样的方法，对我还真的是管用。到厨房倒了杯温开水，坐回位置上，可以继续再写了。

人，难免会有面对失败的时候。目前，自己还不算面对了什么大失败。但是有时候还是会喃喃自语地对自己说，假如有一天真的失败了，必须问清楚自己，我是否尽力了？如果尽力了，就不会对不起自己啦，下次再努力咯！加油！！

这是不是坚强，是不是乐观，我就不晓得了。

只知道， 在压力重重及挫败下，别忘了给自己加油。相信“加油”会带给自己坚强，勇气，及往前冲的力量吧！！！

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“加油”三部曲，就像是在告诉着三个不同的故事。想分享的是，人从自己，慢慢延伸至周围的人群里，都有人会在无时无刻向你说声加油。说一声加油很容易，真心地去感受一句加油，不太容易。也许，它太过于简单了吧。不妨试一试，当听到他人向自己说加油时，给自己十秒的时间，去感受那一句简单的加油，背后的意义。

无论是他人要造梦，还是自己要圆梦，我都要说一声“加油啊！！！！”。

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如果问我，我喜欢听哪一段故事。我会说，我喜欢听佩瑜婆婆说故事。从去年的《父亲，我该怎么对你微笑》和《蜡烛的贡献》等等故事都耐人寻味。如果你在你的人生中，遗失了什么，别焦急弹弹手指，闭上双眼，你会听见那被遗忘的旋律……

再多的话，也比不上一首动听的旋律。阿邦今天不说太多。我们在留言信箱分享意见吧。晚安。

知多一点点
中文: "加油!" 读音: /`dja: `jou/ Jia You

Forza!意大利语！

西班牙文: "Vamos" 读音: /`ba `mous/
含义: VAMOS 是西语“上”的意思

法文: BON COURAGE (崩股哈日)

第二季心情日記：為你加油！之云朵玫瑰加油~！！

Juju演绎的《The Rose》

最近新加坡都一直下雨。雨伞几乎就是我们出门的必备品。不知道，有谁在这个凉凉的夜在这里陪伴阿邦主持《心情日记》，已经进入十二月份了。也意味着《心情日记》已经进行到一半了。节目的开端就与你分享了由日本歌手Juju演绎的《The Rose》。希望在阅读《心情日记》的每一位，会让这首歌曲一直陪伴你阅读《心情日记》。

不知道是不是因为雨季的关系，还是身边朋友的事情，阿邦又把一些稿件的顺序擅自改动了。这一集《心情日记》想要给一些朋友好好加油，尤其是那些情侣们。

阿邦不是在这里提倡什么恋爱的，只是每个小孩子成长到某一个阶段的时候都特别憧憬爱情的来临。不是说家长反对，孩子就会听话了。反而我们是不是应该陪伴他们面对这人生重要的一堂课呢？

我想现在的朋友都还蛮早熟的，或许年纪轻轻的就已经有很丰富的爱情故事了。阿邦身边也有好多这样的朋友，所谓的“丰富”也可以说是在爱情道路上经历很多而不一定是经历多段不同的感情。

最近有位年纪比我轻的朋友刚刚结束了七年的感情，详细的原因我们并不知道。只是知道因为这一段感情不能走到婚姻的阶段，所以男女朋友就协议分手。这段期间，身边很多人都有太多疑问，包括我自己也有好多问号。但是这些疑问无形中都给了这对分手男女很多的压力。

虽然阿邦不明白，为什么年纪轻轻的他们，还没走到人生的另一个阶段，男女朋友都还没踏入社会工作，就毅然了断这大家眼中的美好姻缘。阿邦除了觉得惋惜也不能说什么，因为再说什么就给这对朋友添加压力了。这时候的他们，都需要旁人给予祝福还有加油打气……不是吗？

这时候，阿邦突然想起这对跟我半生不熟的好朋友。阿邦从来没有八卦他们的爱情故事，但也知道他们曾历经相隔两地的痛苦，也被生活压力压得喘不过气的他们是如何扶持对方。好朋友在负面思想或负面情绪时，另一方都会理智纠正，一同在爱情道路上成长。

曾经听说，爱情里的两人相遇像是天空云朵聚散。这一秒相遇，会否经得起下一秒的狂风吹散？每个人都会仰望天空的云朵，羡慕他们的故事，羡慕他们的自由……只是站在地上的人们永远不会知道云朵的心情，是不是在担心无法控制方向,飘浮不定……也就是为什么这一集的《心情日记》取名为“云朵玫瑰”。我相信，我那半生不熟的好朋友会知道阿邦说的，正是说她。

现在好朋友都跟另一半在同一个地方为生活奋斗。至少在忙碌间他们还能够面对面给对方一些鼓励。阿邦衷心祝福他们，要让这个人间还有童话的美梦存在。

在过去的周末，阿邦参加了一场婚礼。这婚礼的新人一同走过了十年，终于在今年结婚了。我们这个家族的每一位都从全马各地聚集在马来西亚的东方之珠，槟城。在新婚喜筵上，阿邦深深感受到爱情的精彩并不在于轰轰烈烈的热恋期，反而是那一同度过的细水长流平凡日子才是最陈香的剧情。日子没法每一天精彩因为我们都不是电视剧的角色在演戏。也因为这样的平凡，所以更应该用心经营这样的情感，不是吗？

在这里，想分享一段爱情故事。这是一个真实的故事，发生在长岛千惠与太郎的身上。他们的故事原本只是一篇新闻采访的篇幅。这篇采访是千惠自己本身要求的，其实二十四岁的千惠患上了乳癌。做这篇采访的目的，千惠是希望让大家知道乳癌提早发现，提早治疗的严重性。这篇采访得到观众广大的回响，后来才制作成纪录片。

《生命中最后一个月的花嫁》-主题曲

Juju 与Jay'ed演绎

《If Tomorrow Ever Comes》

2007年4月4日，TBS记者采访千惠，而这时候千惠却不知道隔天就是她本人的婚礼。这场婚礼是千惠的一生心愿。

身患乳癌的千惠几经挣扎才接受太郎的爱，“就算你没有乳房，没有头发，只要你还是你，那就够了。我愿意与你对抗病魔，我们一起加油吧。”

虽然切除了一边乳房，但是几个月后千惠又被诊断出癌细胞已经转移到肺膜影响了肺脏，千惠在07年3月再度入院。这期间的治疗反而令癌细胞扩散得更快。千惠呼吸困难，需要氧气筒帮补。

这时候的千惠已经被医生宣布告知她的家人至亲，千惠的生命可能只剩一个月或许更短。
“想回到正常的生活”是千惠告诉记者的愿望，但这是多么难达成的愿望……

《生命中最后一个月的花嫁》-中文宣传曲

张智成演绎《残骸》

“到底自己能够为千惠做什么呢？”每个人进入病房探望千惠的人都希望为千惠做一些什么，包括太郎。要让千惠拥有最美好的回忆……切是千惠最期待的是……期待能穿上婚纱。

太郎与亲友们为了让千惠穿上婚纱拍下最美的样子，留下美好回忆。千惠却不知道在圆拍婚纱照梦之际，也是大家在瞒着千惠为她和太郎举办婚礼。

千惠前往教堂路上，出现晕车迹象，状况令人担心。接近千惠梦寐以求的教堂，一看见教堂的千惠，精神整个恢复过来。

走进教堂的两人，从相识开始互相扶持一同抗癌到此刻。千惠经切乳抽肺水之痛期间，太郎一直陪伴在旁。可是千惠一想到可以与太郎拍婚纱照，再多的痛苦也忘光了。一旁千惠的父亲也不禁擦拭眼泪。

此时太郎手里握住前晚挨家挨户在大雨中买到的那枚千惠曾在杂志上看到的戒指。

众人作证，太郎为千惠戴上生命的承诺。亲朋好友一同流泪，心中多么希望这对新人可以永永远远在一起，是永永远远地在一起……而不是一个月之后的阴阳相隔。在教堂之外，大家哭红双眼祈求上天让千惠不药而愈。

“我原本以为只是拍婚纱照，却没想到会有这样的惊喜。我们在教堂举行婚礼，太郎在神父面前，为我戴上戒指。在天父面前，承诺终生。虽不是正式婚礼，假如有谁知道有比“感激”更棒的辭彙，请告诉我。各位能拥有明天就是奇迹，如果能体会到这一点，日常生活无处不是幸福。我长岛千惠感到前所未有的……感动。”

婚礼结束，癌细胞也扩散迅速，千惠的痛苦周期也越来越快。千惠的母亲在千惠中学时，患上卵巢癌。母亲进入癌症末期，全身剧痛。父亲为减轻母亲痛苦，用吗啡舒缓疼痛，副作用也让母亲不爱说话，意志模糊。但几天后，母亲无法抵抗病魔招手，随死神离去。所以千惠怎么痛苦也不要没办法说话就走。而在家中父亲，不禁泪从中来……因为想到癌症将他生命中两位重要的女性都带走。

“好了之后，你想做的第一件事……是什么？”记者问到。

对于父亲，千惠希望能陪同父亲一游京都。而对于太郎，一直无法找到可以形容的语彙。“太郎在我生命里，是无法言喻的存在。”

《生命中最后一个月的花嫁》中文指定主题曲

潘裕文-《帮你记得》

07年4月11日，父亲、太郎与亲朋好友为千惠举办聚会，让千惠可以尝到好久没有吃到的烧肉。这是充满欢乐的聚餐，却也是千惠最后一次外出。

因为之后千惠病情急转直下，痛得无法微笑。得用麻醉药止痛，也让她开始昏睡。亲人好友日夜守候，盼奇迹出现。

即使昏昏沉沉，当朋友探访，千惠还是希望跟大家聊天。所以知道最后一刻，病房还是充满笑声。

07年5月6日一早，千惠昏迷不醒，而所有人寸步不离陪伴。希望千惠能感受大家的心，醒来一下。下午4点42分，父亲握住千惠的手，千惠才咽下最后一口气……

长岛千惠，5月6日，享年24岁。

在告别式的会场，灵堂上的照片正是一个月前穿着婚纱的新娘。她露出了灿烂的笑容，与父亲一同步入红毯，由太郎戴上戒指。此刻的会场外，挂满当天照片，犹如当日的婚礼现场。记者曾经问千惠，穿上婚纱之后，又有什么愿望？“有很多，但最想要回家……”

千惠，终于能够回家……不用饱受病痛折磨……

“人活着就是奇迹，不管是跟父亲一起散步，跟朋友一起吃饭也好。这些平常不过的事都是奇迹，每分每秒都是快乐幸福。”

千惠离开之后，很多学校以她的纪录片，作为生命课程的教材。太郎与朋友等人，也启用一台乳癌检查车，不定期在全日本举行义诊。

千惠说：“年轻人癌症恶化迅速，复发纪律也高。越是年轻，越要管好自己的身体。”所以大家要让千惠的心愿散播开来，了解癌症早期发现，及早治疗。

今天阿邦是不是说了太多，第五集的《为你加油》也是《心情日记》最长的稿件。与其说千惠的事情是一则爱情故事，不如说是生命的故事。阅读资料的同时，拟稿下笔开始，阿邦就知道就算在怎么罗嗦长气，千惠的故事不能不与大家分享。就算游览率下跌，阿邦坚持要让大家明白，爱情源自于生命。

今天，阿邦不是在主持《恋爱建讲义》分享什么心得，而是站在朋友的立场给予这些朋友们，一个最真心的加油，祝福你们能够天长地久，永浴爱河。

今天的我，随性主持，也把这样的恋爱话题轻描淡写，希望不会让大家觉得《心情日记》在宣导爱情。最后在这里祝福大家，也为大家加油，最平凡的日子能够拥有最真诚的感动。并在节目的最后，送上一千惠的故事做蓝本拍摄成电影的《生命中最后一个月的花嫁》片断。

各位……今天是2009年12月6日，主持到现在已经清晨了。祝福大家有个美好的星期天。

知多一点点
中文: "加油!" 读音: /`dja: `jou/ Jia You
韩文: 韩语“加油”是学英语的：화이팅（加油）
发音：hwa i ting (Fighting)
或者：파이팅（pa i ting）-加油
读音:/huai ting/
Aza Aza Fighting

第二季心情日記：為你加油！之做得更好而加油~！！

大家好~！《友谊花开心情日记：为你加油》非常不可思议地做到了第四集了。在这里阿邦代表所有友谊花开部落格工委感谢大家的支持，因为一个节目要进行到第四集是多么地不简单。所以阿邦非常非常谢谢大家在每一集的《心情日记》都给我好多真诚的回应留言。当然也要在这里跟大家说“对不起”，因为这一集《心情日记》拖了那么久。现在《心情日记》又重来了。不要担心。

阿邦很喜欢说一句话，“刘德华就算是影帝，他也是在演出了一百多部电影之后才得到影帝之荣衔的成就。”没有人一出世就是能够有一番大成就的。

每个人都在学习，没有人不曾犯错，我们都是在学习的过程中和错误中成长的。我们也会经历被爱拥抱的时候，尤其是在我们需要被包容的时候……满满的爱会让我们丑陋的人性被拥护着。

这一集，我选择了我心中还蛮欣赏的一位前辈朋友-Edwin的投稿作品。收到稿件的当下我想当鼓舞。也把原本第四集的稿件延后刊登。当然Edwin的稿件也比较有内涵，阿邦需要更多的时间去消化这一篇稿件。

在重新拟写第四集的稿件也收集一些相关的资料。才发现原来有些人对于“赞美鼓励”这回事，也需要勇气，需要练习。应该说，不是“某些人”，而是全部的人，这也包括我自己。阿邦真的也觉得自己需要好好学习如何真诚去赞美鼓励他人。

我想大家或许可以在阅读《心情日记》的当儿，也可以找一找曾经在奥斯卡颁奖典礼甚至是很多影展当中大放异彩的这部电影，《As Good As It Gets》。我记得这部电影在多年前的美国每周电影票房排行榜都久久不跌出十大。为什么呢？大家不妨可以去看这部电影，虽然那时很多年前的一部老旧电影……

老实说，阿邦自己本身也花了很多时间去体会Edwin所写的《心情日记》，不但有深度还很折磨我呢。需要做那么多功课，还要特地把这部电影当年的报导、配乐、主题曲插曲，还有上网观看这部电影。这算是一个很好玩的挑战吧。最近前几天，当阿邦再阅读Edwin的稿件时，突然看懂了其中要传达的讯息。

阿邦在这里卖个关子，暂时不发表任何观点，让我们一起来感受Edwin想对我们说的话吧。

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You Make Me Want To Be A Better Man
By
Edwin Chong

在电影《尽善尽美》“As Good As It Gets”中，由影帝Jack Nicholson饰演的梅尔文是一个脾气非常古怪的糟老头。患有“强迫症”的梅尔文独居，没有家人也没有朋友。他每次开门关门和开灯关灯都要重复很多次，每次只到同一间餐厅吃饭而且只用自己带的餐具，只愿意跟同一个女招待讲话。

梅尔文“出口成脏”，狗嘴里长不出象牙，没有一点口德，从来不会鼓励别人或讲一句赞美的话。上司的丈夫去世了他会说“恭喜”，见到刚被小偷狂殴受伤的邻居他会说“你怎么没有毁容”，见到身材有一点肥的女招待他会骂“elephant girl滚蛋”，所以当他被熟悉的餐厅老板赶出门的时候每个客人都大力鼓掌送他。

其实，梅尔文是的内心是苦恼的，因为患了“强迫症”的他，无法控制自己的嘴巴要讲的话。他会暗地里帮助别人，对唯一愿意每天招待自己的餐厅女招待员卡罗尔更是充满好感。卡罗尔是单亲妈妈，带着一个患病的儿子，生活非常艰苦。为了感激梅尔文帮她儿子还医药费等原因，她跟梅尔文一起吃晚饭，然后她强迫梅尔文说一句“像是人说的话”。

“你赞美我吧！试下说一句赞美我的话！”卡罗尔强迫梅尔文。

梅尔文挣扎了很久后，开始尝试说一句赞美和鼓励的话：
“I hate pills，very dangerous thing, pills.
I am using the word hate here about pills,pills.
My compliment is that that night when you come over and told me that you would never……
My compliment to you is from next morning I started taking pills.”

（我憎恨吃药丸，请注意我用的词汇是憎恨，药丸！那天晚上你告诉我你永远也不要和我……
我对你的赞美就是——从那天后的第二天早上我就开始吃药了。）
　　
卡罗尔：我不明白你的意思。
　　
梅尔文：You made me want to be a better man.
（你让我想成为一个更好的人）。
　　
卡罗尔：………这是我这辈子听过的最好的赞美！
　　
各位友谊花开的朋友，也许我说得不是很好，就好像梅尔文这样，从不懂得赞美别人，或为别人加油。但我想要表的的是，你们让我想成为更好的人。

在接触友谊花开之前，我是一个孤僻、骄傲、自私、蛮横的人，就好像梅尔文一样。但是接触友谊花开过后，从学生时代到校友时代，我都在改变。因为我想成为更好的人，为了你们而成为更好的人。也许我做得不是很好，各方面还是很糟糕，但是我真的希望能为你们做一点事情，为了你们而成为更好的人。将来不管变得怎样，不管友谊花开部落格会变成怎样，我都会记得你们，因为是你们让我一直想成为更好的人。

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也许Edwin真的不会赞美他人，但是我知道他写的每一个字都是充满诚意的。在最近一次阅读他的《心情日记》之后，原来阿邦的心情也和Edwin一样。虽然阿邦的《心情日记》不是一个精彩非常的节目，却因为大家，因为友谊花开，所以阿邦一直希望可以把《心情日记》节目做得更好。

你们知道吗？你的脸是为了呈现上天赐给人类最贵重的礼物—微笑。就算我们不会说什么漂亮的词句，也不会善于肢体语言的表达。但是一个微笑，其实那力量就已经无限大了。

大多数的人都想要改造这个世界，但却罕有人想要改造自己。或许在想着为什么某人这个做不好，那个未完成这样，却忘了因为某人没有得到心灵上某些的动力所以进度比较慢。

我记得我的朋友曾经这样告诉我，他为了要让自己的弟弟可以更用功念书，他本身就阅读了很多励志的书本并尝试用不同的方式来鼓励弟弟。

世界虽然很现实，但并不是不美丽。只要你愿意，给世界多一丁点赞美，世界就会充满色彩了。

在节目的尾声，我呼吁不如大家也和阿邦一起来努力，每天我们都要学习说好话，都学习如何赞美他人，并试试看……真诚地找出身边人的优点给予赞美鼓励。好吗？阿邦也希望你把你所做的努力在这里一起留言分享。

在上一集的《游向大海加油》的留言板，佩瑜就问了如果世界剩下十分钟，我会做什么。这个问题让我深思，我想就算世界还有剩下的十分钟，我想我也会在这最后的十分钟好好去爱我爱的人。去跟每一个我爱的人说“我爱你”然后再给予一个拥抱。你们呢？

最后，祝福大家有个美丽的晚上。晚安。

知多一点点

中文: "加油!" 读音: /`dja: `jou/ Jia You
俄罗斯文: 读音: "乌拉~~~~~~拉是多击(颤音)！！！！！"
俄罗斯文: Udachi, Marat!
含义: 加油, Marat!